D vitamini ne içindir? – Blog

Daha kırılgan ve dengesiz olduğundan düşme ve kırılma riski daha yüksektir. İtalya’da 3,2 milyonu kadın olmak üzere yaklaşık 4 milyon kişiyi etkileyen bir hastalık olan osteoporozdan muzdarip olanların başına bu geliyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre osteoporoz nedeniyle dünya çapında her 3 saniyede bir femur, el bileği veya omur kırığı meydana geliyor. Osteoporoz, önleme ve D vitamininin sadece kemik metabolizmasında değil, diğer patolojilere karşı da koruyucu bir faktör olarak oynadığı rol, 13 Ekim’de saat 15.50’de Roma Ara Pacis’te Festival della Salute’de tartışılacak.

‘Sessiz hırsız’

Osteoporoz, kemiklerin ilerleyici zayıflamasına neden olur, ancak bu, kırılganlık kırıklarının yaşlanmanın kaçınılmaz bir belirtisi olduğu anlamına gelmez; aslında hasta için en kötüsünden kaçınmak için mümkün olan en kısa sürede fark edilmesi gerekir, aynı zamanda artan yardım masraflarından da kaçınmak için. Ulusal Sağlık Sistemi. Osteoporoz ne yazık ki sıklıkla belirgin belirtiler vermez ve ilk belirtisi kırıktır, hatta ‘sessiz hırsız’ olarak da tanımlanır.

Risk faktörleri

Kadınlar osteoporoza daha yatkındır ancak risk faktörleri arasında yaş, menopoz, bazı tedaviler (örneğin kortizon), bağırsak malabsorbsiyonu, düşük vücut ağırlığı ve amenore dönemleri (adet görmeme) yer alır. üç aydan uzun süren adet dönemleri). Alkol, tütün ve kahve tüketimi, fiziksel aktivite ve normal fosfor ve kalsiyum metabolizmasını engelleyen ilaçların alımı gibi yeme alışkanlıkları da önemli bir rol oynamaktadır.

Önleme

Osteoporoz günümüzde artık yaşlanmayla bağlantılı kaçınılmaz bir süreç olarak görülmediğinden, uzmanlar, özellikle ileri yaşlarda, önerilen miktarlarda kalsiyumun diyete dahil edilmesi ve yeterli miktarda D vitamini biriktirilmesi yoluyla birincil korumaya odaklanmanın gerekli olduğuna inanıyorlar. Yeterince üretilmediğinde kendimizi güneşe maruz bırakarak ve haftada birkaç saati fiziksel aktiviteye ayırarak. Aslında bazı çalışmalar, fiziksel egzersizin kemik mineral yoğunluğuna etkisi ne olursa olsun düşme ve kırık riskini yaklaşık %30-40 oranında azaltabildiğini göstermiştir.

D vitamininin rolü

Kemik sağlığıyla bağlantılı faydalarını hepimiz biliyoruz çünkü vücudun, iskeletimizin ana bileşenlerinden biri olan kalsiyumu emmesine ve osteoporoz veya raşitizm gibi kemik hastalıklarının başlamasını önlemesine yardımcı olur. Ancak günümüzde birçok çalışma D vitamininin iskelet dışı bir rol oynadığını da vurgulamıştır.

“Bu maddenin eksikliği, diyabet veya otoimmün hastalıkların başlangıcını destekleyebilir. Ayrıca, British Medical Journal’da yayınlanan bir çalışma, 30 nanogram/ml’nin üzerindeki değerlerin polimiyalji romatika ve romatoid artritin başlangıcını önlediğini göstermiştir”, diye açıklıyor Sandro Giannini, Padua Üniversitesi İç Hastalıkları bölümünde doçent ve Gibis (İtalyan Kemik Disiplinlerarası Uzmanlar Grubu) başkanı. Yetersiz miktarda D vitamini ayrıca hipertansiyon, kalp yetmezliği, kalp krizi, felç, atriyal fibrilasyon gibi çeşitli kardiyovasküler hastalıklar ve başta diyabet olmak üzere metabolik patolojilerle de ilişkilidir. Tıp dergisinde yayınlanan ve Milano’daki Monzino Kardiyoloji Merkezi uzmanları tarafından yürütülen bir araştırma, kalp krizi geçiren hastaların %80’inde tam veya kısmi D vitamini eksikliği bulunduğunu ortaya çıkardı.

D vitamini ve Kovid

Bu madde, Kovid-19 denilince de devreye giriyor. Bazı çalışmalar zaten D vitamini verilmesini hastalığın seyri üzerindeki potansiyel olumlu etkilerle ilişkilendirirken, düşük seviyeler ise Uzun Kovid gelişimiyle ilişkilendirilmişti. Şimdi Milano’daki San Raffaele’den bir grup araştırmacı tarafından uluslararası Endocrine dergisinde yayınlanan 100’den fazla sağlık çalışanı üzerinde yapılan yeni bir çalışma, kanlarında D vitamini değerlerinin 20 ng/ml’nin (eşiğin) altında olanların nasıl olduğunu vurguladı. Yaygın olarak hormonal eksikliği tanımlamak için kullanılan aşı, ilk anti-Covid aşı döngüsünün bitiminden sonraki beşinci ve dokuzuncu aylar arasında D vitamini normal olan deneklere kıyasla antikor değerlerinde önemli bir düşüş gösterdi.

Bu verileri doğrulamak için San Raffaele araştırmacıları, aşılama öncesindeki D vitamini değerlerinin, anti-Covid aşısının ikinci dozundan sonraki dokuzuncu ayda anti-Covid antikorlarının konsantrasyonuyla önemli ölçüde ve diğer değişkenlerden bağımsız olarak ilişkili olduğunu buldu.

D vitamini stoklamak ne kadar zor?

Maalesef İtalya’da çeşitli faktörlere bağlı olarak D hipovitaminozu yaygın olarak görülmektedir. D vitamini ihtiyacımızın %80’inden fazlası, güneş ışınımına tepki olarak deride kalsiferol üretiminden kaynaklanmaktadır; ancak bu, uygun iklime rağmen hemen hemen tüm yaş gruplarında azalmıştır: “Çocuklar tarafından yapılan iç mekan aktivitelerinin büyük çoğunluğunda, Güneş kremlerinin D vitamininin etkisine engel teşkil etmesi, gençlerin yaz gecelerini diskolarda sabahları denizden kaçarak geçirme alışkanlığı ve nüfusun yaşlanması, cilt kapasitesinin azalması ve vitamin sentezinin doğru yapılamaması. Güneşe maruz kalmayı yetersiz hale getiriyoruz”, diye altını çiziyor Giannini. D vitamini içerenlerin (ringa balığı, somon, uskumru, yumurta sarısı, karaciğer, yağlı peynirler ve tereyağı) Akdeniz besin piramidinin tabanında yer almaması ve hatta çok az kullanılması nedeniyle bu maddenin besinlerle vücuda girmesi de kolay değildir. Ülkemizde D vitamini içeren gıdaların zenginleştirilmesi, örneğin İskandinav ülkelerinde yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır.

Selam Festivali 2023: tüm kahramanlar


Neden D vitamini yerine koyalım?

Her ne kadar İtalya çok sayıda yaşlı ve dolayısıyla osteoporozdan etkilenen ve kırılma riski taşıyan insanların bulunduğu bir ülke olsa da, önleme D vitamininin rolü kadar mercek altına alınan bir konu değil. Festival della Salute kapsamında 13 Ekim’de saat 15.50’de Roma’daki Ara Pacis’te. Padua Üniversitesi İç Hastalıkları bölümünde doçent ve Gibis (İtalyan Kemik Disiplinlerarası Uzmanlar Grubu) başkanı Sandro Giannini ve farmakoekonomi araştırmalarında uzmanlaşmış bir şirket olan CliCon’un başkanı Luca Degli Esposti ile birlikte, sağlığın tüm alanlarında D vitamini, eksikliğinin nasıl ölçüleceği, osteoporoz tedavisi sırasında D vitamini almanın neden önemli olduğu, geri ödeme için 96 no’lu notun neleri belirlediği ve bunu önlemede başarısızlığın maliyeti.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir